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春天8种不能错过的营养果 给身体补充动力还能刮油哦(6)

 时间:2017-04-11 15:35:04编辑:李莉来源:网络整合网络
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  小柑橘:补充维生素JvB鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

  华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍介绍,柑橘类水果是大家非常喜爱的一类水果,其富含维生素A、B1、B2、C以及胡萝卜素等维生素,而且其中还有丰富的有机酸(柠檬酸等),可以有效调节人体新陈代谢。但是注意吃橘子要适量,吃得过多可能会引起皮肤上的黄色素沉着。另外,橘子不宜空腹食用,因为其富含有机酸,空腹吃会刺激胃黏膜,使脾胃满闷嗝酸。JvB鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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