晚上吃这些食物 不但不会发胖还能减肉！

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论美食，还是吃不胖最重要。小编也是喜欢吃的一个人，要是叫我晚上吃，小编也怕怕的，这是要肥的节奏啊！不过，小编最近搜罗了好多好吃又吃不胖的美食，让你们晚上吃，也可以肆无忌惮。eYz鄂东网|xianzhaiwang.cn

上汤娃娃菜eYz鄂东网|xianzhaiwang.cn

用料：eYz鄂东网|xianzhaiwang.cn

娃娃菜1颗，松花蛋1个，虾米10克，香菇3朵，调料食盐1/4小匙，姜半匙，高汤200毫升eYz鄂东网|xianzhaiwang.cn

做法：eYz鄂东网|xianzhaiwang.cn

1.娃娃菜撕成小块洗净，干香菇先用温水浸泡20-30分钟至涨发，切成小块，虾米用温水浸泡10分钟，皮蛋切成小块，生姜切碎。eYz鄂东网|xianzhaiwang.cn

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2.锅内放1小匙油，油至三成热时，放入姜蓉，香菇碎，虾米炒出香味。eYz鄂东网|xianzhaiwang.cn

3.加入皮蛋翻炒数下，加入高汤用中火煮开后，转小火煮约2分钟eYz鄂东网|xianzhaiwang.cn

4.加入娃娃菜将娃娃菜在锅内摊平均后，加盖大火煮至水开转小火焖约1分钟eYz鄂东网|xianzhaiwang.cn

5.至娃娃菜变软身后，加入盐调味，将菜连汤盛盘，洒上葱花即可（点击xianzHaiwang.cn看更多内幕）本文转载自互联网，所载内容并不代表本站立场！eYz鄂东网|xianzhaiwang.cn

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