吃什么抗衰老推荐12种抗衰老食物(2)

时间：2016-06-14 16:06:29编辑：来源：news.xianzhaiwang.cn

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　　3、蓝莓vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　新研究表明，红紫色及蓝色水果，包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素，抗氧化能力非常强。花色素被证明可防胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中，负责为大脑输送养分保持肌肤弹性，一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比维生素E强50倍。vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　4、葡萄vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

　　葡萄籽中花青配糖体抗氧化能力是维他命C20倍、维他命E50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因少发酵过程，抗氧化成分少许多，火力也相应小。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力提高。用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力更高。vuY鄂东网|xianzhaiwang.cn

吃什么抗衰老推荐12种抗衰老食物

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吃什么抗衰老

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