秋季吃什么食物养生 秋季常吃15种食物杜绝秋后小毛病(7)

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秋季吃什么食物养生 秋季常吃15种食物杜绝秋后小毛病aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　13、莴笋aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　最佳功效aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　缺铁贫血aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　秋季人体新陈代谢逐渐降低，容易出现贫血。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　莴笋中含有丰富的铁元素，铁元素在有机酸和酶的作用下，很容易被人体吸收，可防治缺铁性贫血。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　增进食欲aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　莴笋味道清新略带苦味，可增强消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进消化器官的蠕动。常吃点凉拌莴笋能开胃、增进食欲。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　保护心脑aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　莴笋中钾离子含量丰富，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病患者很有帮助，常吃还有利尿、降血压及预防心律紊乱的作用。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　14、芋头aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　最佳功效aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　解毒防癌aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　芋头中的粘液蛋白在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，对人体的癌毒有抑制作用。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　增强免疫aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助作用。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　乌发去屑aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　芋头为碱性食品，协调人体的酸碱平衡，达到乌黑头发，抑制头屑的作用。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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