秋季吃什么食物养生 秋季常吃15种食物杜绝秋后小毛病(3)

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秋季吃什么食物养生 秋季常吃15种食物杜绝秋后小毛病aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　5、莲藕aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　最佳功效aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　益气补血aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　通便润肠aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　鲜藕的蛋白质和各种维生素含量很丰富，所含有的丰富膳食纤维，能润肠通便，促使体内有害物质排出。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　清热祛痘aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　莲藕与花生一起食用，能清热败火，改善面部痘痘。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　6、栗子aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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　　延年益寿aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　栗子中所含的丰富的脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延年益寿的滋补佳品。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　口舌生疮aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够起到很好的缓解作用。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　紧致去皱aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　把栗子薄皮捣散后和蜂蜜调和，涂在脸上，能改善皱纹。aYA鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

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